...是超级食物?陈怡錞营养师告诉你巧克力五大保健好处
黑巧克力中含有咖啡因，它有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢，适量的吃一些可制造饱腹感，有效控制食欲.而且因为黑巧克力的糖量和脂肪量都比较低，所以吃黑巧克力有减肥的功效。
紫色与黑色食物当中含有丰富的花青素，花青素有助于抗氧化、预防心血管疾病，也具有抑制胶原蛋白分解的功效，因此也有助于养颜美容、抗衰老，更是现代3C族保护眼睛不可或缺的好食物。
黄瓜减肥食物热量：15 大卡(100克可食部分)黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。
种食物一吃就胖 第一名：巧克力饼干(每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤) 每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。
纯可可脂加上牛奶、糖、香料，便是白巧克力。一句话概括的话，黑巧克力含有可可粉成分。高于60%可可含量的黑巧克力对人体健康有一定好处。然而白巧克力一般添加了大量的奶制品和糖分，可迅速补充能量，也就是——令人“肥”。
揭秘扁尖有哪三大保健功效
1、鸭汤中加入扁尖，即晒干的嫩竹，可吸收一部分脂肪，使汤不致过于油腻。此外，还可适量添加荷叶、枸杞等中药。荷叶有清热的功效，枸杞具有平补的功效，在补养身体的同时，不会使人上火。
2、儿童：草酸会影响人体对钙和锌的吸收与利用，儿童多吃扁尖不仅会伤胃，还可能因缺锌少钙影响生长发育。敏感体质：有皮炎患者不能吃。
3、而且营养丰富，容易吸收，强筋壮骨，俗话说：一鸽抵九鸡，可见其效。再加大枸杞，补肾壮阳更佳，麻茹促味更鲜，扁尖笋具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。最好一起清炖，清汤清沏透明。
4、本品能温中益气，补精添髓，润肺平喘，除虚劳瘦弱，对肠燥便秘、体虚纳少、因寒冷引起的腹泻很有疗效，是儿童保健佳品。 26，羊肉汤 滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。
5、冬瓜有利尿减肥的功效，炎炎夏季，放些扁尖和咸菜，一起煮个汤喝，真是很清凉解暑呢。一道再寻常不过的家常小菜，很普通的一道汤，但却是我们的最爱呢。烹调方法也很简单呢。冬瓜刨去外皮，挖去籽，切成小块。
清明菜的三大保健功效要知道
清明菜有祛风解表、化痰止咳的作用。清明节的时候吃一些清明菜不仅是传统习俗，还有很好的养生保健作用，清明菜有祛风解表、化痰止咳的作用对于咳嗽多痰、感冒、气喘等症状都有很好的治疗作用。
清明菜还能够用于辅助减肥，这对于肥胖的人来说是非常理想的一种蔬菜，在平时吃一些清明菜进行减肥特别适合。
降血压 清明菜中有一种可以扩张我们人体局部的血管的特殊物质，这种特殊物质可以治疗非传染性的溃疡创伤，不仅如此，这种特殊物质还可以治疗高血压等病症，效果都是非常好的。
镇咳；扩张局部血管；镇痛；降低血压；治疗消化性溃疡；抗菌。
清明菜中含有大量挥发油，和胡萝卜素以及一些天然的脂类物质，从中医角度上看，性质平时，可以祛风除湿，也能利湿浊，具有抗菌消炎和降压止痛以及软化血管等多种功效。
女人要想身体好这7大保健措施不能少
所以说，女人们要习惯洗澡，尽量做到每天都洗澡，尤其是温度高出汗比较多的时候，请一定要每天都认真洗一次澡。这样才能将阴道、乳头等部位的脏东西清洗掉，避免脏东西累积，损伤身体的健康。
女人要经常吃的两样东西：银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要。
女性要想保养好，延缓衰老，就要注重全身的 养生 ，做到以下几个方面： 多喝水，每天喝水1500 2000毫升。多吃新鲜蔬菜及水果，常吃燕麦、小米、玉米、紫米等粗杂粮，补充膳食纤维，保持大便通畅。
女人抗衰老的主要保养措施为： 给人体补充足够的水养；抗氧化自由基；隔离防晒。 大明星孙俪都说了，女人面部保养最关键的两点，一个是补水，一个是防晒。这两点最基础的一定要做好。
坚持充足睡眠还能防止女性皮肤老化，阻止皱纹生成。
生一个健康聪明的宝宝是每个父母的美好愿望，为了实现这一愿望，父母们在怀孕前就应该做好各项优生保健，在些，亲亲宝贝我提醒父母们，以下7大保健方法有利于优生。
我男朋友每天晚上都要去大保健,我该怎么办吧?
男朋友每天都要做好烦：男朋友天天晚上都要那个，好烦啊，怎么办（续 还有续集？说你来姨妈了晚上你们老公是怎么样上你的。告诉她你不想哪个了过几天再来呗男朋友每天都说想我我很烦。那就那个啊。
男朋友每天都要吃不消能拒绝吗 当然可以拒绝，这种事情是需要双方投入才会幸福的，如果你很累你男朋友也可以看得出来，如果你敷衍，那就更明显了。
如果你的男朋友只是去正规的按摩店按摩，那就没有必要分手，如果你觉得他做了对不起你的事情，你怀疑他的生活作风有问题，你可以向他求证，一旦有证据证明他对你们感情不忠，你就选择分手。
问题分析： 朋友你好，你的这种情况并不能直接说明问题的，性交过猛本身是可以出现间断疼痛的。 意见建议： 在房事过程中，男子动作过于急躁、粗暴或挤压，导致女性腹部疼痛。一般只要温柔点就可以了。
葛根粉有3大保健功效,按这4个步骤服用最好,注意3种人不宜吃!
粳米浸泡一宿，与葛根粉同入砂锅内，加水500克，用文火煮至米开粥稠即可。【用法】当半流质饮料，不计时稍温食。【宜忌】脾胃虚寒者忌食。食用方法：将少量葛粉倒入碗中，再将冷开水倒入碗中搅拌后食用。
由于葛根粉中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压，所以低血压患者不适合吃葛根粉。治疗低血压主要靠健康生活和食疗食补，建议多吃食材和药材共用的食物，如田七炖鸡、人参炖瘦肉、当归煲羊肉等。
因为葛根粉具有非常强的保健作用，但是相对比较寒凉，还容易诱发低血压、低血糖，早饭后吃可以很好的将其副作用规避，可以利用早饭的能量改善患者血糖，不至于出现低血糖的情况。
葛根粉食用方法如下：碗中放入葛根粉，加入温水搅拌均匀。倒入开水，边倒边搅拌，冲至半碗时停止倒水。使劲搅拌待变为粘稠即可食用。
葛根粉一般饮用方式是冲服，可每次取3-5g温水送服。葛根粉的药性偏寒，对于胃肠有一定的刺激作用，空腹食用可能会导致腹泻、腹痛等不良反应。服用时应注意。葛根甘、辛，凉。归脾、胃、肺经。
