滇西北自驾游路线推荐？应对高原反应

滇西北自驾游是一条非常受欢迎的路线，这里自然风光旖旎，人文景观丰富。以下是一条推荐的滇西北自驾游路线，以及一些应对高原反应的建议：

自驾游路线推荐：

1. 昆明出发：

昆明 → 大理（约300公里，约4小时）

大理 → 喜洲古镇（约20公里，约30分钟）

喜洲古镇 → 丽江（约200公里，约3小时）

丽江 → 玉龙雪山（约50公里，约1小时）

丽江 → 纳西族文化村（约30公里，约1小时）

纳西族文化村 → 玉龙雪山（返回丽江）

丽江 → 玉龙第三国（约80公里，约2小时）

丽江 → 拉市海（约10公里，约20分钟）

拉市海 → 香格里拉（约200公里，约4小时）

香格里拉 → 德钦（约150公里，约3小时）

德钦 → 梅里雪山（约100公里，约2小时）

梅里雪山 → 飞来寺（约20公里，约30分钟）

飞来寺 → 虎跳峡（约100公里，约2小时）

虎跳峡 → 丽江（返回）

2. 丽江出发：

丽江 → 玉龙雪山（约50公里，约1小时）

玉龙雪山 → 纳西族文化村（约30公里，约1小时）

纳西族文化村 → 玉龙第三国（约80公里，约2小时）

玉龙第三国 → 拉市海（约10公里，约20分钟）

拉市海 → 香格里拉（约200公里，约4小时）

香格里拉 → 德钦（约150公里，约3小时）

德钦 → 梅里雪山（约100公里，约2小时）

梅里雪山 → 飞来寺（约20公里，约30分钟）

飞来寺 → 虎跳峡（约100公里，约2小时）

虎跳峡 → 丽江（返回）

应对高原反应的建议：

1. 提前适应：在出发前，可以通过低海拔地区的旅行来提前适应高原环境。

2. 保持充足水分：多喝水，保持身体水分平衡。

3. 适量运动：适当运动，增强体质，但避免剧烈运动。

4. 饮食：多吃富含高蛋白、低脂肪的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜等。

5. 药物：根据医生建议，可以适当服用一些预防高原反应的药物。

6. 休息：保证充足的休息，避免过度疲劳。

7. 注意保暖：高原地区温差大，注意保暖。

8. 保持乐观心态：保持良好的心态，有助于缓解高原反应。

祝您滇西北自驾游愉快！