六中四果汤有什么

六中四果汤是一种传统的中式甜品，尤其在南方地区非常受欢迎。它由以下六种主要食材和四种水果组成：

六种主要食材：

1. 莲子：富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，具有养心安神、益肾固精的功效。

2. 红枣：富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有补血安神、增强免疫力的作用。

3. 百合：具有润肺止咳、清心安神的功效。

4. 枸杞：富含多种微量元素和维生素，具有滋补肝肾、益精明目的作用。

5. 银耳：富含膳食纤维、矿物质和维生素，具有润肺止咳、养颜美容的功效。

6. 桂圆肉：富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，具有补心益脾、养血安神的功效。

四种水果：

1. 龙眼：富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，具有养心补血、安神定志的功效。

2. 芒果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有润肺止咳、清热解毒的功效。

3. 木瓜：富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有润肺止咳、养颜美容的功效。

4. 荔枝：富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，具有补心益脾、养血安神的功效。

六中四果汤的做法简单，通常是将六种主要食材和四种水果洗净后，放入炖盅中，加入适量的清水，用文火炖煮数小时，直至食材软烂，汤汁浓郁即可。这款甜品具有丰富的营养价值和独特的口感，非常适合在寒冷的冬季食用。