高血压的人群,能去旅行吗
血压血压140/100是属于高血压了，可以到丽江，但是不建议上玉龙雪山，可以去泸沽湖。丽江的海拔2400米左右，玉龙雪山最高海拔是5596米 目前能上到的最高海拔是4680米。泸沽湖的海拔在2600米左右。香格里拉海拔3300米左右。
高血压老年人可以出去旅行，但不建议跟团，建议与家人自助游，可以自己控制行程节奏。随身带好高血压药。
高血压患者去高原景区旅游有风险 ，高原景区海拔大多在1000米以上，空气中含氧量偏低，很容易造成老年慢性病患者呼吸困难、心跳加速、血压猛增，进而引发中风、昏迷等突发症状。
从保守和谨慎的角度来说，并不建议有高血压疾病的患者去西藏旅行，尤其是中老年。
三高人群指的是高血压、高血脂和高血糖的人群，去青城山旅游需要综合考虑身体状况。如果这些三高病人病情严重，身体不适，建议暂时不要去旅游，应该优先进行治疗和调整生活方式。
预防老人高血压小知识(中老年人如何预防高血压)
因此，适当补充一些钾元素可以有效稀释血液中的钠离子，从而降低血液粘度，促进人体血液循环，从而在一定程度上降低高血压的风险。因此，对于中老年人来说，如果你想预防高血压，你不妨在工作日多吃富含钾的食物。
第一，就是生活方式的调整，首先饮食，首先低盐饮食，平时少吃含钠盐的食物，少吃盐、味精、各种腌制品 。多食富含钾元素比较高的食物，入香蕉、紫菜、土豆等的这些含钾量搞的食物有利于降低血压。
合理膳食 合理膳食以及减少每日食用油、盐、糖摄入量，有助于降低肥胖、糖尿病、高血压、脑卒中、冠心病等疾病的患病风险。
老年高血压患者，在服用降压药的基础上，试试音乐疗法辅助降压也有很好的效果。音乐的降压作用，主要是通过音乐对人的情绪影响以及物理作用来达到目的。
肉，盐，油，少吃。盐早晚不吃，中餐少吃！。守住口，饭不能吃多，六七成饱，要有饭后还有三分饥的感觉。零食禁食！坚持不饿不吃。少量运动，在自己的承受范围内，不要感觉到劳累。
环境因素中，饮食上，可减少钠盐的摄入，减少高蛋白的摄入，适量饮酒。生活或者工作中，适当的休闲，让自己的内心平静下来，身体放轻松，高质量的睡眠。
高血压怎么预防?
1、一般可以通过饮食调理、体重控制、适当运动、保持良好心态等方法预防高血压。
2、高血压的预防主要原则为：养成良好的生活习惯，培养健康的生活方式。
3、如何预防高血压？运动可以改善血压水平。非高血压人群和血压稳定控制在目标水平的患者每周至少锻炼5天，包括散步、慢跑、骑自行车或游泳。他们应该每周至少做150分钟的中等强度有氧运动和75分钟的高强度运动。
我妈妈68岁了,患有高血压,低压110,高压160,平时头昏,我...
你好，这个血压有些偏高，属于二级高血压，这种情况出现头晕的原因，有可能是因为血压升高，造成脑供血不足出现的。这种情况建议适当将血压降低，可以口服一些卡托普利。但是一定要注意，不能够使血压降得过快过低。
问题分析： 你好，他这种情况属于二度的高血压，应该积极用药治疗，以防并发症发生。
建议去医院做具体检查，有针对性的去治疗。另外服用降压药，定期体检，还有就是少吃胆固醇高的食物，比如鸡肉，鸡蛋等等。
妈妈给我带来了美好的生活，我一定好好学习、天天向上，报答妈妈的养育之恩，世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝。 还有一次，我们母女俩出去玩，我玩得正起劲一不小心摔伤了腿。
