百里毅行需要带什么
百里毅行是一项长距离徒步活动，参与者需要在规定的时间内完成一定的路程。为了确保安全和舒适，以下是一些基本的物品清单：
1. 服装：
舒适的运动鞋或徒步鞋。
快干衣裤，至少两套，以便更换。
防晒衣或遮阳帽。
防风保暖外套。
防水雨衣或雨披。
2. 个人卫生用品：
洗漱用品（牙刷、牙膏、毛巾等）。
香皂或洗手液。
防晒霜或防晒喷雾。
个人卫生纸。
3. 食物和水：
足够的饮用水，建议携带水壶或水袋。
能量补给品，如能量棒、巧克力、坚果等。
营养早餐，如面包、鸡蛋等。
4. 急救用品：
个人常用药物，如止痛药、消炎药、创可贴等。
防晒伤和晒伤处理用品。
急救包，包括绷带、消毒液、剪刀等。
5. 导航和通讯：
地图和指南针或GPS设备。
手机和充电宝。
紧急联络方式，如紧急联系人名单。
6. 其他：
背包，建议轻便且具有背负系统。
防虫用品，如驱蚊剂。
个人身份证明，如身份证、驾驶证等。
根据毅行的具体要求和天气情况，可能还需要携带其他特殊物品。务必提前做好准备工作，确保旅途顺利。
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